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Es gibt viele gute Gründe, immer mal wieder ganz bewusst Atem zu holen, sich auszuklinken, sich in die Natur zu setzen und sich selbst zu spüren. Unser Alltag ist schnell, komplex und voller verschiedenster Aufgaben. Da tun uns Reduktion, Einfachheit und ruhige Tiefe so gut.
Gönn dir diese drei kostbaren, persönlichen Auszeiten, um für dich ganz bewusst Atem zu holen, geniesse Bergluft und Aktivsein, lasse dich vom Rhythmus deiner Atmung tragen und tauche bei den angeleiteten Atemsessions in heilsame Erfahrungsräume ein. Die Mischung aus aktiver Naturerfahrung, dem wohltuenden Seminarort, den vielseitigen Körperübungen und den begleiteten Atemsessions verspricht Regeneration und Transformation, Energie tanken und bewusste Entscheidungskraft. Die Trilogie startet bewusst an der Schwelle vom Herbst zum Winter, sie folgt dem Rhythmus und Rückzug der Natur und bringt dann frischen Atem und neue Lebenskraft in den kommenden Frühling und Sommer.
Wir arbeiten im Lehrgang «Biografisches Coaching» schon einige Jahre mit Sandra Gloor zusammen und profitieren dort von ihrem grossen Repertoire und Erfahrungsschatz als Körper- und Atemtherapeutin. Als systemisches Bildungshaus interessieren uns Ganzheitlichkeit und Handlungsorientierung und so ist es nur konsequent, dass wir unsere Palette auch immer wieder erweitern und gerade körperbezogene Ansätze integrieren – das macht die Ganzheitlichkeit noch ganzer.
Atemsessions bieten den Teilnehmer*innen kraftvolle Zugänge zu tief liegenden und teils unbewussten Themenfeldern. Durch die achtsame Begleitung können Intensität und Verlauf der Erfahrungen in den Atemsessions selbstbestimmt gesteuert werden.
Diese Atemsessions bringen dich in Kontakt mit deinen Gefühlen und Gedanken. Sie ermöglichen dir einen Prozess für Selbsterfahrung, in dem Heilung und Transformation durch die immense Kraft des Atems geschehen können. Konkret unterstützt diese Arbeit dich bei chronischem Stress, zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte bei fehlender Energie und Müdigkeit und anderen Blockaden. So können sich seelische und körperliche Konflikte lösen und dein Mitgefühl für andere sowie deine Selbstliebe können aus dem Prozess gestärkt hervorgehen.
Für eine Atemsession brauchst du keine Vorkenntnisse aber eine stabile körperliche, mentale und psychische Gesundheit. Authentic breath work findet in lockerer und bequemer Kleidung im Liegen statt und dauert etwa 1.5 Stunden. Jede Session hat eine Eigendynamik und verläuft individuell. Begleitet wird der Atemprozess von Musik in einem achtsamen, respektvollen Rahmen.
Der Seminarort bietet uns die idealen (Natur-)Räume fürs Innehalten und Atem holen. Wir sind in jeder Sequenz teilweise draussen in der Natur unterwegs, geniessen das Wellbeing in den Mondholz-Räumen, die Vollpension der vegetarischen Küche, die Aussensauna oder das Kaminfeuer in der Berglodge und nutzen den geschützten Rahmen der Seminarräume für die Atemsessions, den Austausch sowie die körperorientierten Zugänge.
Rund um die Uhr mit den Formularen.
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